ブリーチで頭皮がピリピリした私が調べた、次回からの対策とケア方法まとめ

ブリーチ&カラーリング直後、頭皮がピリピリして焦った…。
今まで市販のカラー剤で何もトラブルが無かった私。
「頭皮トラブル今までありません！」と豪語し、いざ美容室でブリーチとカラーをしてもらったら、初めて耐え難いピリピリ感とかゆみが発生…！

「もう今後はブリーチやカラーリングができない…？」と不安になり、ネットやChatGPTに聞いて調べてみました。

同じように美容室施術後の頭皮のトラブルで不安に感じた人も多いのではないでしょうか。
今回は、ブリーチやカラーで頭皮トラブルが起きたあとに気をつけたいことについて調べてわかったことを、共有したいと思います！

実際に試して効果を感じたセルフケアや、美容院での伝え方など、次回の参考になれば嬉しいです。

1. ブリーチやカラーで頭皮がしみる原因は？

ブリーチやヘアカラーには、「アルカリ剤」「過酸化水素」「染料」などの刺激成分が含まれています。
こうした刺激成分が頭皮の保護膜（皮脂膜）を一時的に弱め、ヒリヒリ感やかゆみを引き起こします。

特に次のような条件では刺激が強く出やすい：

• 前回から短期間でブリーチを繰り返しおこなった
• 頭皮に小さな傷や炎症がある状態だった
• オキシ濃度（2剤）が6％など強めだった
• 体調が悪い、生理前などで肌が敏感だった

つまり、「薬剤の刺激」＋「頭皮の弱り」が重なると、トラブルが起きやすくなります。

2. 次回、美容院ではどう伝えればいい？

施術中に「ピリピリした」と伝えるのは、少し気が引けてしまうかもしれません（私がそうでした…）。
しかし、美容師さんにとっては安全に仕上げるための大事な情報ですので、勇気をもってできるだけタイムリーに伝えていきましょう！

伝え方のコツ

• 「前回、ブリーチ中に頭皮がヒリヒリしました」と具体的に伝える
• 「翌日も少しかゆかった」など、時間経過も説明する
• 「頭皮が弱めです」と一言添えるだけでもOK

美容師さんができる対処例

• 地肌につけない「ゼロテク塗布」
• オキシを3％など低めに調整
• 保護オイル（スキャルププロテクト）を事前に塗布
• 根元を1cmほど空ける「地肌浮かし」
• 頭皮への刺激を低減する「ケアブリーチ」を使う

素人がざっと調べただけでもこれだけ方法があるので、美容師さんならより複合的に頭皮トラブルを避けるテクニックを使ってくれるはずです。

3. 自分でできる頭皮ケアと予防策

施術前にできること

• シャンプーをしすぎない（皮脂が保護膜になります）
• ホホバオイルなどを軽く塗る（頭皮を守るバリアに）
• 体調が悪い日、生理前は施術を避ける

施術後にできること

• 当日はシャンプーを避ける（薬剤が安定するまで）
• 翌日以降はアミノ酸系シャンプーなど低刺激タイプを使用
• かゆみが出たら冷却タオルで軽く冷やす
• フケや赤みが強い場合は皮膚科を受診

頭皮のかゆみを改善する方法│ChatGPTに聞いた原因と対策

頭皮のかゆみが続くとつい掻いてしまい、余計にかゆくなったりフケが出たりとさらなる症状に悩まされてしまいます。何かに集中したくても、頭皮がかゆいとそれだけで気が散ってしまうことも…。今回は頭皮のかゆみ対策についてChatGPTのアドバイスを実践してみました。

saikounoma.com

2025.10.05

4. それでも改善しない場合は皮膚科へ

数日経ってもかゆみや赤みが続く場合、アレルギー性の接触皮膚炎の可能性があります。染料（特にパラフェニレンジアミンなど）に反応していることもあるので、皮膚科でパッチテストを受けるのが安心です。

繰り返しトラブルが起きる人は、ノンジアミンカラーやヘナカラーなど、頭皮に優しい代替施術を検討しても良いでしょう。

5. 頭皮を守りながらカラーを楽しむために

ブリーチやカラーで頭皮がしみたからといって、もう一生できないわけではありません。
原因を知って、美容師さんと共有し、自分でもケアを続けることが大切です。

• 症状は必ず伝える
• オキシ濃度・塗布方法を調整してもらう
• 自宅では低刺激シャンプー＋保湿を習慣にする

これらを意識するだけで、トラブルを大きく減らせます。
「頭皮を守る＝カラーを長く楽しめる」ことにもつながります。

まとめ

ブリーチとカラーリング後の頭皮トラブルは珍しいことではありません。
美容師さんに事前に相談することで、適切なカラーリング方法を提案してもらえるので、勇気を出して相談してみましょう！